И забываю мир - и в сладкой тишине я сладко усыплен моим воображеньем.
Странно или вполне логично, но этим летом, когда я полна сил, счастлива и спокойна (ха-ха, давай, обмани себя), ко мне вернулась бессонница!!! Ненавижу это ощущение: терпеть не могу ворочаться с боку на бок, менять миллион поз, раскрываться- укрываться, открывать окно, закрывать окно... 
В течение года от недосыпа я могу уснуть в любой позе и любой момент времени, а тут даже когда засыпаю, мне снятся кошмары, от которых я встаю рано.
Чтобы хорошо спать, надо:
1. Правильно и своевременно питаться - не менее, чем за 4 часа за сна и чем-нибудь легким. - это есть, парные овощи и ацидофилин + возможный срыв на фрукты.
2. Дышать свежим воздухом - тоже порядок, каждый день прогулка в парке на 8 км
3. Не позволять сложным вопросам "о жизни" мучить голову - вот с этим проблема. Сейчас есть над чем подумать, и отключать голову не так легко. Плюс много сложно решаемых проблем, для которых нужно время и сила воли.
4. Лично моё - СОЛНЦЕ - может, это я какая-то странная, но если нет солнца я грущу (кроме зимы, тогда я люблю вечер темень). Солнечная батарейка, не иначе!
В общем, причина моей бессонницы самая сложная из возможных, поэтому, как все герои сериалов, я не буду её решать, а поищу что-то, что замаскирует симптомы.
В моем случае решение - это пижамная вечеринка у подружки, если не можешь заснуть, не спи вообще!
В течение года от недосыпа я могу уснуть в любой позе и любой момент времени, а тут даже когда засыпаю, мне снятся кошмары, от которых я встаю рано.
Чтобы хорошо спать, надо:
1. Правильно и своевременно питаться - не менее, чем за 4 часа за сна и чем-нибудь легким. - это есть, парные овощи и ацидофилин + возможный срыв на фрукты.
2. Дышать свежим воздухом - тоже порядок, каждый день прогулка в парке на 8 км
3. Не позволять сложным вопросам "о жизни" мучить голову - вот с этим проблема. Сейчас есть над чем подумать, и отключать голову не так легко. Плюс много сложно решаемых проблем, для которых нужно время и сила воли.
4. Лично моё - СОЛНЦЕ - может, это я какая-то странная, но если нет солнца я грущу (кроме зимы, тогда я люблю вечер темень). Солнечная батарейка, не иначе!
В общем, причина моей бессонницы самая сложная из возможных, поэтому, как все герои сериалов, я не буду её решать, а поищу что-то, что замаскирует симптомы.
В моем случае решение - это пижамная вечеринка у подружки, если не можешь заснуть, не спи вообще!